Je suis assez d'accord avec Café!

Je trouve l'idée de se focaliser sur le positif séduisante ... mais, sa mise en oeuvre, en pratique, est conditionnée par la personnalité, le vécu du sujet. Même si la volonté et la motivation sont présentes.

Souvent des gens vous disent "arrête de te prendre la tête"! Mais cette phrase est idiote! Comme si on maîtrisait totalement son flux émotionel, sa sensibilité, son ressenti ! 

Certains assistent à un accident mortel et ne ressentent rien alors que d'autres sont choqués très longtemps, certains sont imperméables à une critique d'un chef alors que d'autres sont affectés plusieurs jours,... Tout dépend de la personne! Même avec raisonnement, une part de la pensée échappe à notre contrôle! C'est donc d'autant plus difficile de ne pas y penser le soir, pour certains. 

Ceci dit, peut-être qu'avec l'âge, sans pour autant devenir insensible à ce qui nous entoure, le cerveau adopterait une sorte de stratégie d'auto-défense, en diminuant l'impact des émotions négatives que la journée a fait subir, en permettant une certaine sérénité opportune pour s'endormir. C'est l'impression que j'ai en ce qui me concerne!