Oui j'ai vérifié, c'est ce que je pensais, pour le métabolisme de base, donc au repos sans rien faire et par jour. Respirer, expirer, faire battre son coeur, renouvellement des cellules, réfléchir, etc, tout nous coûte en énergie. La différence entre 20 et 75 ans est quand même importante.

Pour un homme de 20 ans de 1m75, 1842 Kcal.

Pour un homme de 75 ans de 1m75, 1647 Kcal soit 195 de moins.

Pour un femme de 20 ans de 1m75, 1637 Kcal.

Pour un femme de 75 ans de 1m75, 1464 Kcal soit 173 de moins.

Donc voilà, il n'y a que deux solutions, compenser en absorbant moins de calories, ou en dépenser plus. Comme c'est rarement à 75 ans que l'on se met à faire du sport et encore moins,  plus de sport qu'on en faisait à 20, ça craint, on a pas trop le choix...si on ne fait pas d'efforts, pouffff on gonfle... c'est tristement mathématique.

Intéressant...Marrant que tu parles de ce sujet, parce que dernièrement, j'ai un ami que j'ai fréquenté depuis la petite enfance jusqu'à peu près 20 ans, il a toujours mangé comme 4 sans prendre un gramme, toujours grand et mince. Il s'est inscrit ici dernièrement et bien qu'il m'ait envoyé un mail, je ne l'avais pas du tout reconnu, c'est quand il m'a dit qui il était que ça a fait tilt, il a pourtant toujours bien la même bouille, juste que finalement lui aussi il a prit pas mal de kg, j'étais tout surpris.

Remarquez que puisqu'il partait de mince, il est passé à costaud, mais quand on est déjà costaud... c'est moins marrant. :-)