Attention au sucre => Diabète !!!

Je m'en sort bien Barbara, heureusement l'insuline était trop pour moi, et j'ai eu l'occasion de sentir deux fois arriver hypoglycémie, ça fait peur. Et j'avoue que l'idée de me piquer moi-même ne m'emballait pas du tout. Donc juste à temps pour ne pas que ça soit trop contraignant pour mon cas. Je dois juste changer ma façon de manger, c'est surtout les associations. 1/3 féculents 1/3 légumes 1/3 protéines (viandes) et surtout 3 repas par jour. Je peux manger des fruits sucrés, mais jamais seuls, toujours avec un repas, comme dessert quoi. Si je veux aller au resto, je peux, faut juste rentrer dans "le droit chemin" dès le lendemain, etc..., y a pas tant de truc que ça que je ne peux pas manger, j'ai retenu le miel par exemple. Mais il y a pas mal d'alternatives. Il y a aussi des sucres alternatif, et je ne parle pas de l'aspartame...

Oui, j'ai été m'acheter un kit de test, ce ne sont pas les médecins qui me l'ont demandé, mais je préfère pouvoir le faire, ça m'aide à comprendre comment agit tel ou tel aliments. Hier pour ma première journée, j'ai fait un test à 23 heures, j'étais à 105, pour 500 quand je suis arrivé aux urgences. Parfait.

J'ai eu un coup de fil de la diabétologue ce matin pour me demander comment ça allait, elle me conseille d'en faire un aussi le patin à jeun. Histoire d'évaluer un bon minimum et un bon maximum. La nuit on consomme aussi du sucre, il faut donc une réserve suffisante pour la passer et ne pas se retrouver trop bas le matin.

Je vais faire ça quelques temps, puis une fois que c'est tout ok, je vérifierai si tout est bien stable une fois par semaine.

Pour une première journée, oui j'ai bien géré, je suis content :-)

Oui Véro, en fait, la diabétologue, m'avait dit qu'elle allait essayer de m'en avoir un gratuit, et qu'elle me dirait quand je pourrais venir le chercher quand elle m'a sonné jeudi. Mais j'ai demandé le prix à la pharmacie, et comme c'était pas trop cher j'en ai pris un pour ne pas devoir aller le chercher à l'hosto.

Mais dans mon cas, non, uniquement les médocs totalement remboursés. Pas l'appareil. Mais, comme je l'ai dit, le kit c'est moi qui le voulait. Elle m'a dit que ce n'était pas nécessaire. En fait, je ne le savais pas, mais il y a un marqueur dans le sang qui indique la moyenne des trois derniers mois. Comme quoi la nature est vachement bien faite. Donc, j'ai rdv en juin, avec une prise de sang quelques jours avant, évidemment.

Moi je voulais tester moi même pour voir un peu comment mon corps réagit à certains aliments. Donc j'en fait un à jeun et un avant de me coucher. Depuis que je suis sorti jeudi, c'est nickel. Donc, une fois que je suis sûr que tout ce que je mange ne me fait pas gripper en flèche, je ne le ferai plus, mais je l'aurai à disposition si je sens que quelque chose ne va pas, ce qui ne devrait pas arriver si je fais attention.

Comme j'ai compris, pour être remboursé, il faut que ça soit nécessaire donc prescrit. Bon c'était 50 euros avec une boite de languettes. C'est pas non plus une ruine.

C'est une maladie qui touche beaucoup de monde, et beaucoup ne savent pas qu'ils l'ont et c'est bien dommage, plus on réagit tôt, mieux ça se gère et moins c'est contraignant, comme la plupart des maladies d'ailleurs.

Il devrait y avoir de grandes campagnes de sensibilisation régulièrement. Quand je vois l'argent qu'ils ont dépensé pour inciter les gens à se faire injecter un vaccin qui n'en était pas un, ça me fait râler, pas spécialement pour moi même, mais pour tous les gens qui vont en souffrir.

Mieux vaut prévenir que guérir. J'ai l'impression qu'on fait le contraire bien souvent.

En effet, l'abus nuit en tout, j'ai abusé, je l'avoue. C'est pas un verre de coca de temps en temps qui pose problème, c'est une bouteille tous les jours, cumulée à tout le reste. Oui, je ne vais pas oublier de me faire plaisir de temps en temps. En fait jusqu'ici mon changement d'alimentation, c'est pas une torture du tout, c'est juste manger autrement.

Y a une règle toute simple qu'on devrait apprendre à l'école pour le repas principal et valable pour tout le monde.

1/4 de légume + 1/4 de féculent + 1/4 de protéines (viandes etc) + 1/4 de fruits = 1 bon repas équilibré si possible à midi et pas le soir et varier.

Et manger trois fois par jour, c'est important, mais plus léger le soir.

Quand on fait déjà ça, c'est déjà très bien. Je sais aussi que si c'est simple, ce n'est pas toujours compatible non plus avec nos styles de vie.

Merci, dans mon cas, je peux manger comme tout le monde, par exemple aller au resto, pas de soucis, mais pas aller manger chez des amis aujourd’hui, et aller au resto le lendemain. En fait c'est comme tous les régimes. Celui qui cherche à perdre du poids, s'il va au resto c'est pas grave, mais il ne mange pas des frites le lendemain et des pâtes le surlendemain et puis un Quick.

C'est pour ça que je disais qu'il était grand temps et que finalement le hasard a bien fait les choses. Avant que ça deviennent beaucoup plus compliqué. Je suis surtout content d'avoir évité l'insuline, bien que maintenant il existe des patchs qui gèrent quasiment ça tout seul.

(Les restos, ça dépend aussi lesquels. Y en a qui cuisinent relativement bien équilibré.)

Ce que je remarque aussi c'est que le sucre appelle le sucre. J'aimais bien la compote de prunes, que je mangeais comme dessert, il m'en reste, maintenant que je suis "sevré" du sucre, je la trouve infiniment trop sucrée. Pourquoi foutent-ils autant de sucre quand ça n'est pas nécessaire ??? D'autant que la compote de pomme elle, pourtant de la même marque n'est pas hyper sucrée ainsi.